张伟丽的制胜之道：努力训练 不断变强

世界上最优秀的运动员都是那些拒绝满足于现状的人，无论他们在职业生涯中已经取得了怎样的成就，都会不断尝试突破界限，并努力改进、创新、学习和成长。

3年前，来自中国的女子草量级选手张伟丽(Zhang Weili)在冠军战中击败了杰西卡-安德拉德(Jessica Andrade)，成为了中国历史上的首位UFC冠军。本周末，她将尝试重夺这个冠军头衔，在纽约举行的UFC281中挑战现任冠军卡拉-埃斯帕扎(Carla Esparza)。

而在这两场比赛之间的3年多时间里，张伟丽表示自己从未停止过学习和进步。

当被问到现在的自己与3年前第一次挑战冠军时的自己发生了哪些变化时，张伟丽说道：“我的心态调整了很多，我认为我有了更好的韧性，变得更强的同时也能平静地看待很多事情了。”

“最重要的是，我想要告诉每个人道路并非是一帆风顺的，期间必然会有起起伏伏，而这正是生命中最美丽的部分，我们应该享受这个过程。”

失败有助于对你所从事的运动有更深入的理解，而张伟丽在最近几年里也在这方面积累了一定的经验。她在去年4月举行的UFC261中开场仅78秒就被罗斯-娜玛尤纳斯(Rose Namajunas)KO，输掉了草量级冠军头衔，而在6个月后的冠军二番战中，张伟丽以分歧判定再次败北，这与她此前的21连胜形成了强烈的对比。

这两场失败对于张伟丽的积极之处在于，她意识到与其过分地担心比赛的过程和结果，将更多的精力放在训练中才是最重要的，因为这是她唯一能掌控的部分。

“每一场比赛，都有一个选手会赢，另一个选手会输，这是不可避免的。如果你只是想着输赢的事情，你就会被这种事情限制住，这限制了你的训练，也继而限制了你的进步。”

“用中国话来说就是，人们不应该因为得失而动摇。我认为我应该只做自己，在训练中取得100%的效果，不断增进我的技术和基础。总而言之，做自己该做的事情，准备自己能准备的部分，并享受其中。”

“当比赛开始后，我们除了自己之外什么都无法掌控。因此做好你自己，展示你的格斗技术和策略，展示MMA运动的魅力，将全部的精力都集中在比赛上，仅此而已。”

这种关注过程的思想也影响到了张伟丽对于本周末这场冠军战的看法。尽管很多选手都将成为UFC冠军视作是自己职业生涯的至高目标，但也有越来越多的选手开始将成为冠军看做是锦上添花的成就，这其中就包括了张伟丽。即便一个格斗选手终其一生也未能染指冠军头衔，他依然可以拥有一个成功的职业生涯。

作为一名前UFC冠军，张伟丽已经品尝过了成为冠军的滋味，这或许让她更容易理解冠军的意义。但这种豁达的心态丝毫不会减弱张伟丽对于重夺UFC冠军头衔的渴望。

“UFC每个量级的冠军都在不断变换，无论输赢，成为冠军都只是暂时的，所有冠军终将易手。与之相比，最重要的就是在每一场比赛中展示我的能力，我的格斗技术。”

“成为冠军是对每一个选手最大的奖赏，也是对选手努力的认可。我们为了成为冠军进行无数次艰苦的训练，因为这是所有选手都想要的，但最重要的一点是，每一次经验都成为了生命的一部分，而你必须无所畏惧，做自己必须要做的事情。”

本周末，张伟丽将试图成为UFC史上第3位两夺女子草量级冠军的选手。在今年6月以精彩的KO终结了乔安娜-扬杰柴克(Joanna Jedrzejczyk)的职业生涯后，张伟丽已经准备好在与卡拉-埃斯帕扎的较量中再次测试的自己的能力了。

“击败乔安娜的比赛对我来说当然非常重要，这让我有了更大的自信，让我知道自己可以通过努力训练和不断变强赢下任何比赛。”

“击败卡拉意味着我将可以面对最优秀的选手的挑战，而要想卫冕UFC冠军并不是一件容易的事情。”